يسافر وهو ممتلئ من الطعام ، أو خالي الجوف . وليكن على حد الاعتدال وليتناول من الأغذية إذا أراد الحركة ، الأغذية الباردة مثل القريص 1 ، والهلام ، والخل ، والزيت ، وماء الحصرم 2 ، ونحو ذلك من البوارد .